قرار
دادن غذا در داخل ظروف پلاستیکی و گذاشتن در مایکروفر به هنگام ناهار و در نهایت
گرم کردن آن ظروف پلاستیکی ممکن است ذوب شود و به مواد غذایی شما وارد شوند. این
امر می‌تواند منجر به نازایی و تخریب هورمون‌های بدن نیز شود.
به گزارش آفتاب، محققان عنوان می‌کنند: ۴ اشتباه روزانه در بین افراد وجود
دارد که سلامتی آنان را تهدید می‌کنند و این در حالی است که مردم از این عادات غلط
نیز بی‌اطلاع هستند.
۱- مسواک زدن
همیشه هم خوب نیست
مسواک زدن بعد از صرف غذاهای اسیدی به ویژه میوه‌ها و
آبمیوه‌ها می‌تواند باعث تضعیف مینای دندان شود. که به مرور زمان باعث تغییر در
رنگ دندان‌ها نیز می‌شود.
راهکار: حداقل ۴۰ دقیقه بعد از صرف صبحانه دندان‌های خود را مسواک بزنید و
اجازه دهید کلسیوم موجود در غذا جذب دندان‌هایتان شود.
۲- باز کردن
پنجره اتومبیل
آلودگی هوا به هنگام ساعات شلوغی در صبح در سطح خیابان‌ها
و اتوبان‌ها تا ۱۰
برابر افزایش پیدا می‌کند. دود حاصل از سوخت‌های دیزلی می‌تواند منجر به ابتلا به
سر درد و سرطان و حمله قلبی شود.
راهکار: تا حد امکان به ویژه به هنگام صبح خود را در
معرض هوای آزاد قرار ندهید و از سیستم تهویه استفاده کنید.
۳- ظروف
پلاستیکی در مایکروفر
قرار دادن غذا در داخل ظروف پلاستیکی و گذاشتن در
مایکروفر به هنگام ناهار و در نهایت گرم کردن آن ظروف پلاستیکی ممکن است ذوب شود و
به مواد غذایی شما وارد شوند. این امر می‌تواند منجر به نازایی و تخریب هورمون‌های
بدن نیز شود.
راهکار: از ظروف شیشه‌ای برای گرم کردن غذا در داخل
مایکروفر استفاده کنید و یا حتی‌الامکان غذا را در منزل بر روی اجاق گاز گرم کنید
و از ظرف‌های استیل عایق حرارتی برای گرم نگاه داشتن آن استفاده کنید.
۴- بررسی ایمیل
بعد از ساعت ۹
شب به وسیله تلفن همراه
تحقیقات دانشگاه فلوریدای استرالیا نشان می‌دهند کسانی
که از تلفن همراهشان بعد از ساعت ۹ شب برای انجام امور کاری و اینترنتی استفاده می‌کنند به هنگام
صبح با حالت ضعف و خستگی از خواب بیدار می‌شوند. از طرف دیگر اختلال ساعات خواب و
کم خوابی می‌تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به سکته مغزی شود.
راهکار:
محل شارژ تلفن همراهتان را در خارج از اتاق خواب و
استراحت خود قرار دهید و در صورت امکان آن را بعد از ساعت ۹ شب خاموش کنید.
